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立秋に入った後も、昼夜の温度差が大きいが、「殘暑」と予告しているこの時間は蒸し暑い無比,クロエバッグ。この時、多くの人は夜寝る時布団やヘアに陥るのジレンマを建てた境地：熱、また恐らく風邪ヘア。どのように温度を調整して、安心して寝眠りますか？睡眠の専門家施明有名な上海、夜寝ている間に、身体の状態は昼と違い、穴が開いた状態うぶ毛は、もし温度調節が適当でなくて、可能性が寒くて風邪を誘発したり、リューマチ。温度過冷、高齢者にも可能性が梗の危険がある。
立秋後、温度がしばらくの時間の内にまた30℃以上、普通の情況の下で、体の健康の若い人、夜室内温度が低い室外の温度8℃ぐらいなら、老人や子供、室内外の温度差は6℃ぐらいほうがいい,小物。では、どうしますか？台灣「康健』雑誌の医学専門家は、就寝前に、まずクーラーをつける室内温度低下などに、蒸し暑くて、クーラーを切る、利用扇風機を室内で寒い空気の対流；又は使用時限装置を吹く3～4時間で。施明は注意して、夜にはみんなでエアコンを使うと扇風機温度を下げる時、風向きをまっすぐに人の体が、行うべき横吹き。
エアコンを開いたときには、先に室内の換気に窓を開けて、エアコンは最高温度や転勤の枠に自動温度調節,MARCJACOBS。扇風機の風力保持に低級最高使用を目安にして、自然の風を維持し、風力の安定化と室温のバランス。エアコンや扇風機の後で、何かをしましたか？施明は、やはり更にふたベッド薄い布団、背中やお腹を守る。背中とお腹が冷えやすいので、もし夜を引き起こしかねないもので、消化不良や風邪。50歳以上の高齢者と、血液の流れや血管収縮ない若い人より、掛け布団はちょっと厚め；児童の成長発育、布団は適当に厚。

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